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¿Qué onda con el aire en la CDMX?
Recursos para proteger a niñas, niños y personas vulnerables en casa, la escuela y la ciudad.
DUDAS CHILANGAS
Sin rollo: respuestas rápidas sobre el aire que respiras.
¿Cómo sé si hoy el aire está chido, regular o chafa?
La forma más fácil es checar aire.cdmx.gob.mx.
Funciona como un semáforo: verde es buena calidad del aire; amarillo, aceptable; naranja, mala; rojo, muy mala; y morado, extremadamente mala. Mientras más intenso el color, más conviene bajar la exposición, sobre todo si eres niña o niño, persona embarazada, mayor de 60 años o tienes asma, alergias, enfermedad respiratoria o del corazón. No basta con mirar el cielo: a veces el aire se ve normal, pero puede traer contaminantes que no se ven.
Acción chilanga: antes de salir, hacer ejercicio o llevar niñas y niños al parque, dale una checada al aire.
También puedes descargar la app AIRE CDMX y activar los avisos para que te lleguen alertas y checar la calidad del aire estés donde estés.
Aunque el cielo no se vea sucio, ¿el aire puede estar contaminado?
Sí. El cielo puede verse “limpio” y aun así traer contaminantes invisibles, como partículas finas, ozono, dióxido de nitrógeno o monóxido de carbono. Algunos no tienen color ni olor, pero pueden irritar ojos y garganta, provocar tos, dificultar la respiración o agravar problemas como asma. Por eso la calidad del aire no se mide “a ojo”, sino con estaciones de monitoreo y contaminantes específicos.
En chilango: que no se vea chafa no significa que esté chido.
Acción chilanga: no te vayas solo por cómo se ve el cielo; checa el reporte de calidad del aire.
¿Qué son las PM2.5 y PM10 sin clase de química?
Son partículas diminutas que flotan en el aire. Las PM10 son pequeñas; las PM2.5 son todavía más finas. Justo por su tamaño pueden entrar al sistema respiratorio; las más pequeñas pueden llegar profundo a los pulmones y, en algunos casos, pasar al torrente sanguíneo. Pueden venir de combustión, polvo, humo, transporte, quema de basura, incendios, obras, industria y otras fuentes.
En chilango: son polvitos microscópicos que no siempre ves, pero sí puedes respirar.
Acción chilanga: cuando el aire esté mal, baja la actividad física intensa al aire libre y pon más atención si hay niñas, niños, personas mayores o alguien con asma en casa.
¿Qué onda con el ozono: nos cuida o nos enferma?
El ozono (O3) es un gas. En las alturas nos protege del sol, pero a nivel del suelo es un contaminante que nos enferma. No sale de un tubo de escape: se forma cuando la luz del sol “cocina” otros contaminantes del tránsito, la industria y algunos productos, por eso suele subir en tardes soleadas y calurosas. Respirarlo irrita ojos, nariz y garganta, dificulta la respiración y empeora el asma y otras enfermedades respiratorias.
En chilango: es el “smog” que se cocina con sol y contaminación; ni lo ves ni lo hueles, pero te raspa.
Acción chilanga: en tardes soleadas con mala calidad del aire, evita el ejercicio intenso al aire libre —sobre todo de mediodía a media tarde, cuando el ozono está más alto— y cuida a niñas, niños, personas mayores y a quien tenga asma.
¿Qué es una contingencia ambiental?
Una contingencia ambiental se activa cuando la contaminación llega a niveles que pueden afectar la salud y se necesitan medidas especiales para reducir exposición y emisiones. No significa que “de pronto apareció” la contaminación: muchas veces se juntan emisiones, calor, radiación solar, poco viento o condiciones que impiden que los contaminantes se dispersen. Por eso se piden cambios temporales, como reducir actividades al aire libre o aplicar restricciones vehiculares.
En chilango: es una alerta para bajarle al riesgo mientras el aire se pone pesado.
Acción chilanga: cuando haya contingencia, sigue las recomendaciones oficiales y evita ejercicio intenso al aire libre.
¿Quiénes deben ponerse más truchas cuando el aire está mal?
Todas las personas podemos sentir los efectos del aire contaminado, pero algunas deben cuidarse más: niñas y niños, personas embarazadas, personas mayores, quienes tienen asma, alergias, EPOC, enfermedades del corazón o respiratorias, y quienes trabajan mucho tiempo al aire libre. En estos grupos, la exposición puede causar más molestias o agravar síntomas.
En chilango: si cuidas a alguien vulnerable, el aire también entra en la lista de pendientes.
Acción chilanga: si alguien presenta tos, irritación, falta de aire, dolor de pecho o síntomas raros, baja la exposición y consulta con personal de salud.
¿Puedo salir a caminar, jugar o hacer ejercicio?
Sí, pero depende de cómo esté el aire y de quién seas. Si el índice marca buena calidad, va. Si está aceptable o mala, las personas sensibles deberían reducir actividades vigorosas como correr, jugar futbol, hacer bici intensa o ejercicio pesado. Si está muy mala o extremadamente mala, conviene mover actividades a interiores libres de humo, reprogramarlas o bajar mucho la intensidad.
En chilango: no se trata de encerrarte siempre; se trata de elegir mejor el cuándo, dónde y cuánto.
Acción chilanga: cambia horarios, baja intensidad o busca rutas menos expuestas cuando el aire ande chafa.
¿El aire dentro de casa también se contamina?
Sí. La casa no es una burbuja mágica. El aire interior puede contaminarse por humo de tabaco, anafres, cocina sin ventilación, polvo, humedad, moho, aromatizantes, incienso, solventes, pinturas, plaguicidas y algunos productos de limpieza. También puede entrar contaminación de la calle, sobre todo si vives cerca de avenidas con mucho tráfico o abres ventanas cuando el aire exterior está mal.
En chilango: el aire de afuera entra, y el de adentro también se ensucia.
Acción chilanga: ventila cuando el aire exterior esté mejor, evita quemas dentro de casa y no mezcles productos de limpieza.
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Una selección de contenidos de la campaña
para entender, conversar y mover el aire en tus redes.
Reto del aire chilango
Pon a prueba lo que sabes sobre la calidad del aire y descubre si le sabes chido.
Ozono: el aire también se cocina
Conoce cuándo aumenta el ozono, cómo entra al cuerpo y por qué puede afectar tu salud aunque no lo veas. Fuente: SEDEMA.
¿Cómo abordar calidad del aire en el aula? (en inglés)
Página con recursos, PDF y actividades sobre calidad del aire. Fuente: EPA.
¿Por qué importa la calidad del aire en mi familia?
Guía para padres de familia. Fuente: UNICEF.
¿Cómo se comporta la calidad del aire a nivel mundial? (en inglés)
Mapa interactivo en vivo de contaminación del aire a nivel mundial con rankings y datos interesantes. Fuente: IQAir.
¿Cómo cubrir temas de calidad del aire e incendios? (en inglés)
Artículo con recursos para periodistas sobre calidad del aire. Fuente: Covering Climate Now.
¿Cómo cubrir contaminación atmosférica? (en inglés)
Artículo para periodistas sobre cómo cubrir temas de calidad del aire. Fuente: Earth Journalism Network.
¿Cómo se comporta la calidad del aire en México?
Mapa de calidad del aire de la Ciudad de México. Fuente: SINAICA.
Contaminación del aire intramuros (o interior) (en inglés)
El aire en casa también puede estar contaminado. Tablas y datos sobre contaminación del aire en interiores. Fuente: Our World in Data.
¿Cuánta gente muere al año por la contaminación en México y en otros países? (en inglés)
Datos sobre los impactos en la salud de la calidad del aire en distintos países (incluido México). Fuente: Health Effects Institute e IHME (State of Global Air).
¿De dónde provienen los contaminantes que respiramos?
Descripción de las fuentes contaminantes y sus emisiones en la CDMX y zona conurbada. Fuente: SEDEMA.
¿Por qué nos importa la contaminación del aire?
Sensibilización sobre los impactos de la contaminación atmosférica y algunas soluciones. Fuente: OMS.
¿Por qué la contaminación del aire afecta la salud de los niños en todo el mundo?
La contaminación del aire es un problema mundial para la salud de los niños. Fuente: OPS.
¿Qué es la contaminación del aire y cómo puedes proteger a tu familia de sus efectos?
Artículo sobre la contaminación del aire y cómo proteger a tu familia de sus efectos. Fuente: UNICEF.
¿Qué es la contaminación del aire? ¿Cuáles son las principales fuentes?
Video de 4 minutos sobre la contaminación del aire dirigido para infancias.
¿Qué relación hay entre la contaminación y el cáncer de pulmón y qué evidencia existe?
Datos clave sobre la relación entre la contaminación del aire y el cáncer de pulmón. Fuente: ISGlobal.
¿Por qué respirar aire contaminado afecta nuestra la salud? (en inglés)
Video que muestra los efectos en la salud del material particulado. Fuente: OMS.
¿Por qué reducir la contaminación del aire? (en inglés)
Describe los costos económicos de la contaminación y las opciones para actuar. Fuente: Banco Mundial.
¿Qué impactos tiene la contaminación del aire en adultos mayores?
Datos clave sobre la relación entre la contaminación del aire y la demencia. Fuente: ISGlobal.
¿Por qué es importante la contaminación del aire?
Descripción de la contaminación y sus impactos, hecho en México.
¿Cómo impacta la contaminación del aire a las mujeres? (en inglés)
Descripción de los impactos de la contaminación atmosférica en las mujeres. Fuente: Clean Air Fund.
¿Qué es el ozono troposférico y cómo se puede reducir?
Recursos de apoyo al aprendizaje sobre ozono y calidad del aire. Fuente: UNAM.
¿Cómo es la calidad del aire y cuáles son los efectos en la salud de las personas?
Curso para desarrollar la competencia de los estudiantes y profesionales de la salud para informar de manera clara y oportuna.
¿Cuáles son las principales fuentes de contaminación? (en inglés)
Mapa que muestra las emisiones de más de 2.7 millones de fuentes según los sectores y las regiones geográficas de interés. Fuente: Climate TRACE.
¿Cómo se comunica la calidad del aire que respiramos y cuáles son las recomendaciones?
Lineamientos para la obtención y comunicación del índice de calidad del aire y riesgos a la salud. Fuente: SEDEMA.
¿Cómo se comporta la calidad del aire en México?
Mapa de calidad del aire que se genera en las estaciones de monitoreo ubicadas en las diversas entidades federativas. Fuente: SINAICA.
¿Qué medidas necesitamos para reducir la contaminación atmosférica en CDMX?
Programa que integra estrategias y acciones para mejorar la calidad del aire y proteger la salud de la población. Fuente: SEDEMA.
¿Cuáles son valores límite para contaminantes atmosféricos'
Documento con recomendaciones cuantitativas relativas a la salud para la gestión de la calidad del aire. Fuente: OMS.
¿Cómo ha cambiado la gestión y el monitoreo de la calidad del aire en CDMX?
Libro con entrevistas sobre las personas que realizaron las políticas públicas e investigaciones sobre calidad del aire en México. Fuente: Iniciativa Climática de México.
¿Cómo ha mejorado o cambiado la calidad del aire históricamente?
Mosaicos de calidad del aire en intervalos de concentración, para observar la evolución de la calidad del aire. Fuente: SEDEMA.
ME RIFO POR MI CIUDAD
No tienes que hacerlo todo. Elige tres acciones posibles
para cuidar el aire desde tu vida diaria.
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Apoyado por:
Aire Chilango es una campaña desarrollada en colaboración con Breathe Cities, una iniciativa global que acompaña ciudades para limpiar el aire y proteger la salud pública.
Concepto creativo de campaña, desarrollo e implementación: otromexico, sc